Tweet |
Çin’den gelip dünyay? etkisi alt?na alan Korona virüsü (Covid-19) salg?n? ülkemizde de etkisini gösterdi. Salg?n kapsam?nda birçok tedbir al?nd?. Vatanda?lara soka?a ç?kmama konusunda uyar?lar ve k?s?tlamalar getirildi. Ev de kalan vatanda?lar ise bu süreçte yemek tüketimini art?rd?. Sivas Medicana Hastanesi Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, evde kalan vatanda?lar? karantina obezitesine kar?? uyararak bu süreçte nelere dikkat edilmesi gerekti?ine dair aç?klamalarda bulundu. Arslan, “Vücutta sa?l??? tehdit edecek ?ekilde ya? birikmesi olarak tan?mlayabilece?imiz obezite tüm dünyada bir halk sa?l??? sorunudur. Geli?mi? ve geli?mekte olan ülkelerde obezite art?? göstermeye devam ederken pandemi sürecine girmemiz, korona virüsü salg?n?n?n ba?lamas? obezite içinde ciddi bir risk olu?turdu ve karantinada döneminde art?k s?k duyaca??m?z karantina obezitesi kavram?yla kar?? kar??yay?z. Pandemi sürecinde evlerde geçirilen zaman?n artmas?yla birlikte yemek yapmalar?m?z çe?itlendi mutfakta geçirilen süreç artt?, hareketsizli?imiz azald?, ekmek yap?m? a?amalar?nda denemeler yapmaya ba?lad?k. Bu süreç bizi ad?m ad?m karantina obezitesi sürecine götürdü olarak söyleyebiliriz’’ ifadelerini kulland?.
OBEZ?TE TEK BA?INA GELM?YOR
Pandemi sürecinin iyi gitti?ini belirten Diyetisyen Cansu Arslan, bu süreçte karantina obezitesini önlemenin hala mümkün oldu?una de?indi. Arslan, “Biz bu karantina obezitesini önlemek istiyoruz çünkü biliyoruz ki obezite tek ba??na gelmiyor" diyerek sözlerine ?öyle devam etti:
“Obezite uyku apnesi, insülin direnci, karaci?er ya?lanmas?, hiper tansiyon dedi?imiz yüksek tansiyon, hiperlipidemi dedi?imiz yüksek kan ya?lar? profiliyle kar??la?mam?z bizim için gerçekten risk faktörü olu?turuyor ve obez bireylerde felç, kanser riskinin daha fazla oldu?unu biliyoruz. Bu sebeple hala zaman varken bu süreç olumlu bir ?ekilde devam ederken evlerde geçirdi?imiz zaman? verimli bir ?ekilde de?erlendirmeliyiz. Yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeliyiz. Gerekirse online uzaktan bir beslenme dan??man?ndan destek almal?y?z. Evlerde egzersizi artt?rmal?y?z. Gerçekten bu süreç bize bir stres yükü de getiriyor bununda fark?nday?z burada kar??la?t???m?z duygusal açl?kla yani bir fizyolojik açl?k olmadan tamam? ile bir at??t?rma hissiyat?yla yakla?t???m?z duygusal açl??a dikkat etmeli önüne geçmeliyiz. Bunlara dikkat ederek tamam? ile karantina obezitesinin önüne geçmek mümkün böylece bu süreci daha sa?l?kl? atlatabilece?imizi unutmamal?y?z. Sa?l?kl? bir besin olsa dahi ba????kl???m?z? güçlendirecek bir besin olsa dahi sa?l?kl? olan besinleri de miktar?na porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmeliyiz. Ev içi egzersizlerimizi art?rmal?y?z. Duygusal açl?kla mücadele ederek bu süreci kontrol etmenin hala elimizde oldu?unu unutmamal?y?z.’’
(Demet Karaku? - Onur Erden/?HA)