bayan escort bursa görükle escort
bayan escort bursa görükle escort bayan
bayan escort bursa bayan escort bursa bayan escort bursa bayan escort bursa bayan escort bursa alanya escort bayan antalya eskort eskişehir escort mersin escort alanya escort bodrum escort bayan alanya transfer
porno izle porno izle sikiş izle sikis izle mobil porno izle porn izle hd porno izle
![]() |
Tweet |
Doç. Dr. Soysal, “Gün boyunca aynı eldivenle dolaşmak ve ‘nasıl olsa eldivenim var’ diyerek elleri yıkamamak, hastalığa davetiye çıkarır. Virüs, plastik yüzeyde kalabiliyor. Taktığınız eldivenleri usulüne uygun olarak takıp çıkartmak kaydıyla sık sık değiştirin" dedi.
İzmir Ekonomi Üniversitesi (İEÜ) Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Dilek Soysal, korona virüsü ile mücadele kapsamında Sağlık Bakanlığının önerilerinin dikkate alınması gerektiğini vurgulayarak, bu süreçte nasıl beslenilmesinin faydalı olacağına ilişkin tavsiyelerde bulundu.
Doç. Dr. Soysal, "Doğru beslenmek, hastalıkla mücadele için büyük önem taşıyor" diyerek, "Bu süreçte ortaya atılan birçok bilgi var. Sosyal medya ya da farklı mecralarda aktarılan her bilgiyi de doğru kabul edemeyiz. Her duyduğumuza inanmak yerine, yetkilileri dikkate almalıyız. Beslenme konusunda karşımıza pek çok öneri çıkıyor. Örneğin; ‘Her gün kelle paça yemek, virüsün bulaşmasını önler mi?’ ya da ‘Sirkeyi tüm yemeklerde kullanalım mı?’ gibi sorular bana da geliyor. Kelle paçanın, besleyici özelliği var. ‘Kelle paça yemeyin’ demiyorum; ama bilimsel olarak kelle paçanın virüse karşı koruduğuna, virüsün bulaşma riskini azalttığına ilişkin bilimsel bir veri bulunmuyor. Sirkeyi de her yemekte kullanmamıza gerek yok” dedi.
Vücudun kapasitesi var
Doç. Dr. Soysal, şöyle devam etti: "Yiyeceğimiz besinlerin temizliği ve pişme süresi çok önemli. Et ve sebzeleri iyi pişirin. Sebzeleri çiğ tüketmeyin. Kabuklu meyveleri tüketmeden önce sabunlu su ile bol yıkayın, sonra kabuklarını soyun ve yiyin. Evde zaman geçirmek durumunda kaldığımız bu süreçte, yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı. Meyveler, vitamin yönünden oldukça zengin; ancak insan vücudunun da bir kapasitesi var. Sağlıklı bir insan, günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeli. Mevsime göre günde 3 veya 4 adet meyve (portakal, elma, muz gibi) yemek ve bunu sürdürebilmek sadece bu dönemde değil, sağlığımız açısından her zaman önemli. Özellikle diyabet ya da kalp hastalığı olan kişiler bu konuda çok daha dikkatli olmalı. Ev içerisinde uzun vakit geçirmek durumunda kaldığımız bugünlerde, ev içinde veya evin bahçesinde yapılacak günlük basit egzersizler de çok önemli. Ayrıca günde 7 veya 8 saat uykuyu da unutmamamız gerekiyor."
"NASIL OLSA ELDİVENİM VAR"
Son dönemde dışarı çıkan vatandaşların maskenin yanı sıra eldiven takmaya da başladığına dikkat çeken Doç. Dr. Soysal, "Eldiven, hijyen sağlayıcı ve koruyucu bir unsur olarak kullanılabilir; ancak bu konuda dikkat edilmesi gereken kurallar var. Aynı eldiveni gün boyunca kullanan, defalarca takıp çıkaran kişiler var. Bu durum büyük risk oluşturur. Yarar yerine zararlı olabilir. Unutulmamalı ki virüs, plastik yüzeyde 5 güne kadar; lateks yüzeylerde ise 8 saate kadar bulaşıcılığını koruyabiliyor. Elimizle birçok noktaya temas ettiğimizi düşünürsek, aynı eldivenle gün boyu dolaşmanın da yanlış olduğunu anlayabiliriz. Taktığımız eldivenleri, sık sık değiştirmeliyiz. ‘Nasıl olsa eldivenim var’ diye el yıkamayı bırakırsak, büyük hata yapmış oluruz” dedi.
Doç. Dr. Soysal, sözlerini şöyle sürdürdü: "John Hopkins Üniversitesinin yaptığı bir açıklama, virüsün dış ortamda sıcaklık, nem ve üzerinde bulunduğu materyale göre bulaşıcılığını koruyabildiği göstermiştir. Kendimizi dış ortamdaki bu materyallerle temasımızı sınırlayarak ve sık sık elimizi bol sabunla yıkayarak koruyabiliriz. Virüs DNA’sının koruyucu ince bir lipid (yağ) tabakası ile çevrili olduğu, sabunun bu yağ tabakasını parçaladığı, bu nedenle ellerimizi 20 saniyeden az olmamak üzere yıkamamız gerektiği bildirilmektedir. Sirkenin ise bu yönde bir faydası gösterilmemiştir."
(İHA)
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Alanyaspor | 4 | 3 | 0 | 1 | 11 | 1 | 10 | +10 |
2 | Fenerbahçe | 4 | 2 | 0 | 2 | 4 | 2 | 8 | +2 |
3 | Fatih Karagümrük | 4 | 2 | 1 | 1 | 8 | 4 | 7 | +4 |
4 | Galatasaray | 4 | 2 | 1 | 1 | 5 | 2 | 7 | +3 |
5 | BB Erzurumspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 6 | 4 | 7 | +2 |
6 | Antalyaspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 4 | 2 | 7 | +2 |
7 | Sivasspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 5 | 4 | 7 | +1 |
8 | Hatayspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 3 | 6 | 7 | -3 |
9 | Göztepe | 4 | 1 | 0 | 3 | 8 | 4 | 6 | +4 |
10 | Konyaspor | 4 | 1 | 0 | 3 | 5 | 2 | 6 | +3 |
11 | Kasımpaşa | 4 | 2 | 2 | 0 | 3 | 2 | 6 | +1 |
12 | Kayserispor | 5 | 2 | 3 | 0 | 4 | 8 | 6 | -4 |
13 | Çaykur Rizespor | 5 | 1 | 2 | 2 | 7 | 8 | 5 | -1 |
14 | Trabzonspor | 5 | 1 | 2 | 2 | 5 | 7 | 5 | -2 |
15 | Yeni Malatyaspor | 5 | 1 | 2 | 2 | 4 | 8 | 5 | -4 |
16 | Gençlerbirliği | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | -1 |
17 | Beşiktaş | 4 | 1 | 2 | 1 | 5 | 7 | 4 | -2 |
18 | Başakşehir FK | 5 | 1 | 3 | 1 | 2 | 6 | 4 | -4 |
19 | Gaziantep FK | 4 | 0 | 1 | 3 | 6 | 8 | 3 | -2 |
20 | Denizlispor | 4 | 0 | 2 | 2 | 1 | 6 | 2 | -5 |
21 | MKE Ankaragücü | 4 | 0 | 3 | 1 | 4 | 8 | 1 | -4 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | İstanbulspor | 5 | 4 | 1 | 0 | 10 | 4 | 12 | +6 |
2 | Altay | 5 | 3 | 1 | 1 | 9 | 2 | 10 | +7 |
3 | Ankara Keçiörengücü | 5 | 3 | 1 | 1 | 5 | 2 | 10 | +3 |
4 | Adanaspor | 5 | 2 | 0 | 3 | 6 | 2 | 9 | +4 |
5 | Altınordu | 5 | 3 | 2 | 0 | 8 | 8 | 9 | 0 |
6 | Tuzlaspor | 4 | 2 | 0 | 2 | 9 | 5 | 8 | +4 |
7 | Adana Demirspor | 5 | 2 | 1 | 2 | 7 | 4 | 8 | +3 |
8 | Samsunspor | 5 | 2 | 1 | 2 | 6 | 5 | 8 | +1 |
9 | Giresunspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 6 | 6 | 7 | 0 |
10 | Balıkesirspor | 4 | 2 | 2 | 0 | 5 | 5 | 6 | 0 |
11 | Bandırmaspor | 5 | 1 | 2 | 2 | 6 | 7 | 5 | -1 |
12 | Akhisarspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 4 | 0 |
13 | Bursaspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 7 | 8 | 4 | -1 |
14 | Ümraniyespor | 5 | 1 | 3 | 1 | 5 | 10 | 4 | -5 |
15 | Ankaraspor | 4 | 1 | 3 | 0 | 2 | 7 | 3 | -5 |
16 | Eskişehirspor | 5 | 0 | 2 | 3 | 2 | 9 | 3 | -7 |
17 | Boluspor | 4 | 0 | 3 | 1 | 3 | 6 | 1 | -3 |
18 | Menemenspor | 4 | 0 | 3 | 1 | 4 | 10 | 1 | -6 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Turgutluspor | 5 | 5 | 0 | 0 | 6 | 1 | 15 | +5 |
2 | Serik Belediyespor | 5 | 3 | 0 | 2 | 9 | 2 | 11 | +7 |
3 | Karacabey Belediyespor | 5 | 3 | 1 | 1 | 7 | 3 | 10 | +4 |
4 | Eyüpspor | 5 | 3 | 1 | 1 | 9 | 6 | 10 | +3 |
5 | Kırklarelispor | 5 | 2 | 0 | 3 | 7 | 1 | 9 | +6 |
6 | Mamak FK | 5 | 2 | 1 | 2 | 6 | 3 | 8 | +3 |
7 | Tarsus İdman Yurdu | 5 | 2 | 1 | 2 | 8 | 8 | 8 | 0 |
8 | Van Spor | 5 | 2 | 1 | 2 | 3 | 3 | 8 | 0 |
9 | Elazığspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 6 | 4 | 7 | +2 |
10 | Etimesgut Belediyespor | 4 | 2 | 1 | 1 | 5 | 3 | 7 | +2 |
11 | Pendikspor | 5 | 2 | 3 | 0 | 9 | 7 | 6 | +2 |
12 | Kırşehir Belediyespor | 4 | 2 | 2 | 0 | 3 | 3 | 6 | 0 |
13 | Sakaryaspor | 5 | 1 | 1 | 3 | 3 | 3 | 6 | 0 |
14 | Pazarspor | 5 | 2 | 3 | 0 | 8 | 13 | 6 | -5 |
15 | Bodrumspor | 5 | 1 | 4 | 0 | 7 | 9 | 3 | -2 |
16 | Bayburt Özel İdare Spor | 3 | 1 | 2 | 0 | 3 | 5 | 3 | -2 |
17 | 1922 Konyaspor | 5 | 1 | 4 | 0 | 2 | 4 | 3 | -2 |
18 | Sivas Belediyespor | 4 | 0 | 2 | 2 | 3 | 6 | 2 | -3 |
19 | Kastamonuspor | 5 | 0 | 3 | 2 | 4 | 11 | 2 | -7 |
20 | Kardemir Karabükspor | 5 | 0 | 5 | 0 | 1 | 14 | 0 | -13 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 1928 Bucaspor | 5 | 4 | 1 | 0 | 12 | 4 | 12 | +8 |
2 | Fatsa Belediyespor | 5 | 4 | 1 | 0 | 7 | 3 | 12 | +4 |
3 | Diyarbekirspor | 4 | 3 | 1 | 0 | 6 | 2 | 9 | +4 |
4 | Çankaya FK | 4 | 3 | 1 | 0 | 7 | 5 | 9 | +2 |
5 | Arnavutköy Belediye | 4 | 2 | 0 | 2 | 5 | 3 | 8 | +2 |
6 | Belediye Derincespor | 4 | 2 | 1 | 1 | 5 | 3 | 7 | +2 |
7 | Ofspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 6 | 5 | 7 | +1 |
8 | Kızılcabölükspor | 4 | 2 | 2 | 0 | 6 | 5 | 6 | +1 |
9 | Edirnespor | 4 | 2 | 2 | 0 | 6 | 7 | 6 | -1 |
10 | Artvin Hopaspor | 4 | 2 | 2 | 0 | 4 | 5 | 6 | -1 |
11 | Yeşilyurt Belediyespor | 4 | 1 | 2 | 1 | 5 | 4 | 4 | +1 |
12 | Payasspor | 5 | 1 | 3 | 1 | 3 | 6 | 4 | -3 |
13 | Nevşehir Belediyespor | 4 | 1 | 3 | 0 | 4 | 7 | 3 | -3 |
14 | 1877 Alemdağspor | 4 | 0 | 2 | 2 | 2 | 7 | 2 | -5 |
15 | Kemerspor 2003 | 4 | 0 | 3 | 1 | 3 | 7 | 1 | -4 |
16 | Manisaspor | 5 | 0 | 4 | 1 | 3 | 11 | 1 | -8 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
18/10/2020 | Antalyaspor | vs | Gaziantep FK |
18/10/2020 | Fatih Karagümrük | vs | Kasımpaşa |
18/10/2020 | Göztepe | vs | Fenerbahçe |
19/10/2020 | Galatasaray | vs | Alanyaspor |
19/10/2020 | Gençlerbirliği | vs | Denizlispor |
23/10/2020 | Kasımpaşa | vs | Göztepe |
24/10/2020 | MKE Ankaragücü | vs | Hatayspor |
24/10/2020 | Gaziantep FK | vs | Konyaspor |
24/10/2020 | Başakşehir FK | vs | Antalyaspor |
24/10/2020 | BB Erzurumspor | vs | Galatasaray |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
18/10/2020 | Ankaraspor | vs | Giresunspor |
18/10/2020 | Boluspor | vs | Tuzlaspor |
18/10/2020 | Bursaspor | vs | Balıkesirspor |
19/10/2020 | Akhisarspor | vs | Menemenspor |
20/10/2020 | Ankara Keçiörengücü | vs | Bandırmaspor |
20/10/2020 | Eskişehirspor | vs | Samsunspor |
21/10/2020 | Giresunspor | vs | Adanaspor |
21/10/2020 | Adana Demirspor | vs | Ümraniyespor |
21/10/2020 | Altınordu | vs | Altay |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
20/10/2020 | Bayburt Özel İdare Spor | vs | Etimesgut Belediyespor |
20/10/2020 | Elazığspor | vs | Kastamonuspor |
20/10/2020 | Kırşehir Belediyespor | vs | Tarsus İdman Yurdu |
21/10/2020 | Bodrumspor | vs | Kırklarelispor |
21/10/2020 | Karacabey Belediyespor | vs | Van Spor |
21/10/2020 | Mamak FK | vs | Eyüpspor |
21/10/2020 | Pendikspor | vs | 1922 Konyaspor |
21/10/2020 | Sakaryaspor | vs | Pazarspor |
21/10/2020 | Serik Belediyespor | vs | Turgutluspor |
21/10/2020 | Sivas Belediyespor | vs | Kardemir Karabükspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
18/10/2020 | Artvin Hopaspor | (H:1) vs | Belediye Derincespor |
18/10/2020 | Çankaya FK | vs | Edirnespor (H:1) |
18/10/2020 | Yeşilyurt Belediyespor | vs | Kemerspor 2003 (H:1) |
18/10/2020 | Nevşehir Belediyespor | vs | Diyarbekirspor |
18/10/2020 | Kızılcabölükspor | vs | Ofspor |
18/10/2020 | 1877 Alemdağspor | vs | Arnavutköy Belediye |
28/10/2020 | Payasspor | vs | 1928 Bucaspor |
29/10/2020 | Arnavutköy Belediye | vs | Artvin Hopaspor |